Bondbönor (de är ganska stora, men ger inte så mycket röra per skida, så ta ett gäng)
Olivolja
Vitlök
Citron
Salt & Peppar
Sprita bondbönorna och koka bönorna i 3-4 minuter. Skölj dem i kallt vatten och skala bönorna ytterligare en gång. Det går lätt om man klämmer hål på höljet och sen ploppar dem som man ploppar mandlar. Kör bönor med olivolja, pressad vitlök, citron, salt och peppar i en mixer tills du gillar konsistensen och smaken.
Monday, August 31, 2009
Bondbönröra
Sunday, August 16, 2009
Squashsoppa
Till 4
1 stor gul lök (gärna färsk)
1 stor squash (2 st om man väljer zucchini av den storlek som säljs i affärerna)
olivolja att steka i
3/4 liter grönsaksbuljong
salt och peppar
några revor färsk timjan, eller 1/2 tsk torkad finsmulad
en klick crème fraiche
Ta fram en rejäl kastrull. Hacka löken och fräs den mjuk i oljan, den ska inte ta färg. Dela squashen på längden och skrapa bort det mjuka innanmätet med hjälp av en liten sked. Skiva sedan squashen och dela varje skiva i mindre bitar. Lägg i bitarna i kastrullen och fräs även dem lätt. Häll på buljongen. Låt koka upp och koka i ca 20 minuter, rör ibland. Smaka av med salt och peppar. Häll upp i tallrikra och klicka i lite crème fraiche i varje tallrik. Dekorera gärna med en timjankvist.
Bröd på vildjäst och vete
I vilket fall som helst så kan jag inte skryta med något eget recept den här gången, utan jag får hänvisa till Pain de Martin. Nu är jag ju inte så bra på att följa recept, så jag hade nästan dubbelt så mycket vildjäst (litade inte riktigt på jäskraften), och då tog jag lite mer mjöl och vatten (fast inte dubbelt) också när jag gjorde den första fördegen. Sedan hade jag lite mindre salt, och faktiskt en gnutta dinkel (kanske en deciliter) på slutet eftersom mitt vetemjöl tog slut. Nåja. Slutsatsen måste vara att vildjäst is da shit och att man kan baka gott lite hur som helst på det, eller hur?
Saturday, August 15, 2009
Små kantarellprylar
Du behöver:
färdig, fryst smördeg + lite vetemjöl
västerbottenost
kantareller
smör att steka i
salt och peppar
Sätt ugnen på 200 grader. Rensa kantarellerna och koka bort vätskan. Stek dem sedan knapriga i smör och salta och peppra lätt. Mjöla smördegsplattan och kavla ut till ungefär dubbel storlek. Ta ut snygga rundlar med hjälp av ett litet glas (fyra per smördegsplatta fick jag till). Nagga lätt med gaffel, lägg på en skiva västerbottenost och grädda i 5-10 minuter tills de har fått lite färg. Toppa med kantarellerna och servera!
Wednesday, August 12, 2009
Lunchsallad med quinoa, kräftstjärtar och halloumi
Sallad för 1:
ca 1 dl kokt quinoa (jag tycker att röd är snyggast, därför väljer jag den)
en rejäl näve ruccola
några körsbärstomater
ca 1 dl kräftstjärtar (gärna utan dillsmak)
3-4 skivor halloumi, lite olja att steka i
citrondressing:
creme fraiche av valfri fetthalt
rivet citronskal
pressad citron
salt och peppar
Koka quinoan enligt anvisningar på paketet, låt svalna. Medan den kokar rör du ihop dressingen, smaka av så att citronsmaken blir lagom. Dela tomaterna i halvor. Lägg upp ruccola på en tallrik. Strö över quinoan, tomaterna och kräftstjärtarna. Stek hastigt halloumin så att den blir gyllenbrun på båda sidor och lägg den överst. Jag gillar att servera dressingen i en liten snygg skål bredvid, men annars kan man såklart fördela den över salladen.
Chilenska piroger

Tuesday, August 11, 2009
Biff i ostronsås med spenat och paprika
Till fyra:
500 g nötkött (jag tog lövbiff idag men ryggbiff eller entrecôte går också bra)
1 röd paprika
ca 100 g bladspenat
3 vårlökar, inklusive det gröna
1 vitlöksklyfta
ca 2 cm ingefära
1 msk vetemjöl
4 tsk risvinäger
3 msk ostronsås
3 msk kinesisk soja
1 nypa socker
1 nypa salt
1/2-1 dl svag buljong
neutral olja att steka i
Hacka vårlöken fint, strimla köttet och ansa och strimla paprikan. Skölj spenaten och riv ingefäran. Blanda ut mjölet i 1 msk vatten. Blanda sedan hälften av redningen med 2 tsk risvinäger. Blanda köttet med risvinägerredningen, vårlöken och vitlöken (pressad) och ställ åt sidan.
Blanda samman ostronsås, soja, socker, salt och 2 tsk risvinäger. Rör sist i den resterande redningen.
Stek kött och paprika snabbt i olja på mycket hög värme, rör hela tiden. Tillsätt ingefäran, rör runt. Häll över såsen och fyll upp med buljong så att det knappt täcker (1/2 dl räcker i min wok, det ska inte bli soppa av det hela), sänk värmen och låt brässera några minuter. Precis innan servering vänder du ner spenaten.
Pesto

Spaghetti med pesto, till 4:
2 krukor basilika
1/2 dl färskriver parmesan (lite midre går också bra, men jag gillar parmesansmaken)
1/2-1 dl olivolja
2 vitlöksklyftor
3 msk pinjenötter
salt
Spaghetti
en rejäl näve ruccola och några pinjenötter att dekorera med
Mixa samtliga ingredienser till en ganska slät, knallgrön smet (vitlöken kan det vara bra att grovhacka först). Smaka av med salt. Koka pastan enligt anvisningar på paketet. Häll av denn och lägg tillbaka i kastrullen. Ställ kastrullen på en varm platta och klutta i peston lite i taget i spaghettin och rör så att allt blandas väl. Lägg upp på tallrikar (gärna varma) och dekorera med ruccola och pinjenötter.
Sunday, August 9, 2009
Karibisk lax
Enligt receptet ska man använda laxfilé med skinnet kvar, som steks i ugn i 15 minuter. Vi tog frysta laxfiléer och stekte i 8 minuter i ugn. Det ger en ganska rå laxbit, men det är så vi vill ha det.

800 g laxfilé med skinn
1 tsk kryddpepparkorn
2 torkade piripiri
2 tsk paprikapulver
2 tsk mald ingefära
2 tsk råsocker
2 tsk havssalt
2 msk mörk rom
Vitlökskräm:
2 dl crème fraiche
1 msk majonnäs
1-2 pressade vitlöksklyftor
rivet skal från 1/2 lime
1 tsk pressad lime
Tillbehör:
ca 600 g sötpotatis
2 msk olivolja
1 tsk salt
1 ananas
1 mango
Lägg laxen med köttsidan upp i en ugnssäker form. Stöt kryddpeppar och piripiri grovt i en mortel. Blanda med paprikapulver, ingefära, socker och salt. Gnid in laxens köttsida med kryddblandningen och droppa försiktigt på rom. Låt den stå i rumstemperatur medan resten av maten lagas.
Sätt ugnen på 225 grader. Skala sötpotatisen och skär den i smala klyftor. Lägg den i en ugnssäker form och blanda med salt och olivolja. Stek i ugn ca 20 minuter.
Blanda ihop alla iangredienser till vitlökskrämen och ställ den i kylen.
Skala och skär bort den grova stocken i ananasen och skala mangon. Skär frukterna i långsmala klyftor eller bitar. Blanda frukten försiktigt med den varma potatisen när den tas ur ugnen.
Sänk ugnsvärmen till 175 grader och skär laxen i portionsstora bitar innan du ställer in den i ugnen. Stek i mitten av ugnen i 20 minuter eller kortare, om du föredrar det.
Chokladmousse med chilikokta aprikoser

100 g mörk choklad
2 äggvitor
2 msk strösocker
2 dl vispgrädde
2 äggulor
1 msk starkt kaffe
Inkokta aprikoser
2 dl vatten
1 dl torrt vitt vin
1/2 vaniljstång
3 msk strösocker
2 tsk pressad citron
200 g torkade aprikoser
1 röd chili, tex spansk peppar
färsk mynta till garnering
Smält chokladen i vattenbad och sätt på kaffe. Vispa äggvitorna med sockret till ett fast skum. Vispa grädden fast. När chokladen har svalnat något, rör ner äggulorna och kaffet. Vänd ner grädden i chokladsmeten och till sist äggvitan. Ställ minst 2 timmar i kylskåpet.
Koka upp vatten, vin, vaniljstång, socker och citronsaft. Halvera aprikoserna och koka dem i lagen tills den blir simmig, ungefär i tio minuter. Kärna ur och strimla chilin. Blanda ner chilin i lagen och låt den svalna. Toppa chokladmoussen med aprikoser och garnera med mynta.